7. Vyhněte se určitým potravinám, abyste zabránili chrápání Je vaše strava bohatá na mléčné výrobky ? Jíst potraviny, které obsahují mléko a sóju, zejména před spaním, není vhodné, pokud jste chrápač. Mléko má nepříznivý účinek na sekret v krku, což způsobuje jejich zahušťování. Tento hustý hlen zmenšuje prostor ve vašich ústech, aby vzduch mohl procházet, a zvyšuje tak […]

Continue Reading