4. Změňte polohu svého spánku Cokoli, co zvyšuje šance na zablokování dýchacích cest, zase zvýší pravděpodobnost chrápání. To je důvod, proč lidé spící na zádech častěji chrápou. Jazyk padá zpět do úst a způsobuje ucpání. Pokud se snažíte spát na vaší oblíbené straně, zkuste přidat tenisový míček k zadní části pyžama. To vás přinutí spát na vaší straně, […]

Continue Reading